Dat mensen met ADHD druk kunnen zijn of zich soms moeilijk kunnen concentreren, is ondertussen geen nieuws meer voor velen. Toch blijken er ook kenmerken te zijn die typisch zijn voor mensen met ADHD die je misschien nog niet kent. Magali deelt op Twitter een draadje met dit soort typerende eigenschappen die zij heeft en uit de reacties blijkt dat veel mensen zich hierin herkennen.
1. Ondanks dat Magali al heel lang weet dat ze ADHD heeft, komt ze nog steeds achter nieuwe kenmerken.
Ik heb de diagnose van ADHD al 20 jaar. En nog steeds ontdek ik nieuwe aspecten van mezelf die ermee verbonden zijn.
In dit draadje 11 dingen die typisch zijn voor ADHD en die je misschien nog niet kende 🧵:
— Magali De Reu – AuDHD (@Magali_DeReu) December 5, 2023
2. Het kan nogal vermoeiend zijn om ADHD te hebben.
#1 Moe zijn op gekke momenten
Mensen met ADHD hebben vaak een afwijkend 24-uurs ritme, gemiddeld 24,7 uur in plaats van de gebruikelijke 24,3 uur. Dit leidt tot vermoeidheid overdag, meer energie in de avond en vaak een te laat slaaptijdstip. Fun!
— Magali De Reu – AuDHD (@Magali_DeReu) December 5, 2023
3. Zelfs een droge huid kan ermee te maken hebben.
#2 Random jeuk
De verstoringen in slaap-waakcyclus beïnvloeden de huidtemperatuur en bloedcirculatie. In combo met zintuiglijke overgevoeligheden kan dat een plotselinge jeuk opleveren. + huidaandoeningen (eczeem) gaan vaak samen met ADHD.
— Magali De Reu – AuDHD (@Magali_DeReu) December 5, 2023
4. Niet alleen vrouwen kunnen twee dingen tegelijk.
#3 Multitasken is soms de enige manier
Onze aandacht switcht heel snel, en tegelijk hebben we nood aan meerdere simultane prikkels. Eten voor tv, bellen en opruimen tegelijk, werken en chatten tussendoor: multitasken lijkt soms de enige manier om productief te zijn voor ons.
— Magali De Reu – AuDHD (@Magali_DeReu) December 5, 2023
5. Op een drukke of stressvolle dag zullen ze het extra zwaar hebben.
#4 Meer stress = meer ADHD
Stress en trauma veroorzaken dikwijls een toename in ADHD-kenmerken. Na dit annus horribilis heb ik nog meer last met het tijdig volbrengen van taken, het organiseren van afspraken en orde in de chaos creëren.
— Magali De Reu – AuDHD (@Magali_DeReu) December 5, 2023
6. Een klusje klaren kan ook nogal een uitdaging zijn.
#5 Zijn we het beu, dan kunnen we het niet meer
Het voltooien van taken kan moeilijk zijn. Soms beginnen we met volle moed aan het opruimen van onze kleerkast, tot de nieuwigheid en de fun eraf is. Dan beseffen we in het midden van de stort dat we het beu zijn, en blokkeren we.
— Magali De Reu – AuDHD (@Magali_DeReu) December 5, 2023
7. Wachten is ook zeker geen favoriete bezigheid.
#6 Wachtmodus = paniekmodus
Door onze impulsiviteit en nood aan directe beloning kan wachten zo ondraaglijk zijn. File, supermarkt, dat ene telefoontje, … veel mensen begrijpen niet hoe ons ongeduld even vervelend is voor onszelf als voor onze naasten.
— Magali De Reu – AuDHD (@Magali_DeReu) December 5, 2023
8. Ze kunnen er niet altijd iets aan doen dat ze een kort lontje hebben.
#7 Snel geïrriteerd raken
En steekt het ons tegen, wees maar zeker dat je het zal weten. Zelfregulatie is moeilijk, waardoor ADHD’ers soms een kort lontje kunnen hebben. En ja, we weten dat we moeten nadenken voor we het eruit flappen, maar ons brein staat dat niet altijd toe.
— Magali De Reu – AuDHD (@Magali_DeReu) December 5, 2023
9. De ene dag zijn ze superproductief en de andere dag kunnen ze lui zijn.
#8 Inconsistente motivatie
Elke dag, soms zelfs elk uur, is een verrassing: zal ik productief zijn of niet? ADHD is gelinkt aan schommelingen in productie & regulatie van dopamine, de neurotransmitter die motivatie & aandacht regelt. Onze inzet is zelden constant.
— Magali De Reu – AuDHD (@Magali_DeReu) December 5, 2023
10. Ze hebben door hun ADHD ook niet altijd het beste geheugen.
#9 Dingen regelmatig herhalen
ADHD beïnvloedt het werkgeheugen, wat essentieel is om informatie op korte termijn vast te houden. Dus nee, het heeft niks te maken met het feit dat we “er tegen zoveel mensen over spreken waardoor we niet meer weten wie waarvan op de hoogte is”.
— Magali De Reu – AuDHD (@Magali_DeReu) December 5, 2023
11. Magali merkt dat ze soms niet helder na kan denken.
#10 Een mistbrein hebben
Zijn we moe? Overprikkeld? Bezig met veel dingen tegelijk? Dan lijkt het alsof we een mistbrein hebben. Verwarring en wazigheid alom. Het is alsof we ontwaken na een lange slaap, maar dan zonder de geneugten van uitgerust te zijn.
— Magali De Reu – AuDHD (@Magali_DeReu) December 5, 2023
12. Mensen met ADHD blijken geen fan te zijn van regels en autoriteit.
#11 Moeilijk autoriteit verdragen en tegen de regels ingaan
ADHD’ers snakken meer dan anderen naar autonomie en vrijheid. Als we bovendien weten dat iets niet mag, dan detecteert ons brein een uitdaging. En willen we het net wél doen, want dopamine enzo.
— Magali De Reu – AuDHD (@Magali_DeReu) December 5, 2023
13. Magali wil nog wel benadrukken dat je niet meteen ADHD hebt als je jezelf in deze kenmerken herkent.
Nog even dit: het is niet omdat je jezelf in meerdere aspecten herkent, dat je ADHD hebt. Pas wanneer het een aanhoudend patroon is dat problemen en frustraties oplevert, kan het nuttig zijn om hier even bij stil te staan.
— Magali De Reu – AuDHD (@Magali_DeReu) December 5, 2023
14. Het is duidelijk dat veel mensen met ADHD zich herkennen in Magali’s draadje.
Ik herken mezelf in elk aspect 100%, zo herkenbaar. Leuk om te lezen dat ik niet alleen ben die zo ineen zit 😁 want het is niet altijd evident.
— Nathalie Van de Walle (@navandewalle) December 6, 2023
Ik merk de laatste 5 jaar pas echt op hoe erg mijn ADHD/Auti (de winnende combo 😅) kan opspelen. Enorm veel herkenbare punten op het lijstje.
— Kris Van de Sande (@krisvandesande) December 6, 2023
Magali heeft ook een boek geschreven over dit onderwerp, genaamd Allemaal Autcasts.
Ben jij op zoek naar een stage? Nou, dan hebben we goed nieuws voor je. Bij The Best Social Media zijn we voor de periode vanaf februari 2024 op zoek naar een social media en redactie stagiair(e). Kent TikTok geen geheimen voor jou? En wil je nóg beter worden in het schrijven van artikelen? Check dan snel de vacature op The Best Social Jobs.